筋肥大をどん欲に追い求める食事法：初心者だからこそ信用と絶大な効果のサプリメントを。
ご無沙汰しております shinyoです☺
正しい
トレーニング法と食事法
続けられてますか？
言われてた通りトレーニングをやって
気を使って食事を摂っているつもりだけど
どうしても結果が出なくて...
もちろん結果が出ないのは
何かしら原因があるので
それを解決させていけば
次のステップに
進むことができるんですが
一人でやってたりすると
なかなか相談できる相手がいなくて...
そんなこと結構感じてると思います。
そんな時に助けてくれるのが
なんですが
巷にはいろんなサプリメントが出ていて
何がどんな効果があって
結局どれがいいのか
分からないですよね？
様々なサプリメントがある中でも
今回は
筋トレ初心者にしか効かない
サプリメントを紹介します。
HMB
最新の研究で
筋トレ初心者にのみ効果が認められた
サプリメントとして
HMB
が注目されています。
HMBとは
beta-hydroxy-beta-methylbutyrate
（β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸）
の略称で
筋タンパク質の合成を促す
mTORを活性化し
同時に筋タンパク質の
分解を抑制する
働きを持ちます。
↓mTORとは？筋タンパク質とは？↓
一見誰にでも効果がありそうに思えますが
トレーニング経験者には効果が期待されない
と研究結果が出ています。
もちろん安全性も確認されていて
推奨量の２倍の量を服用しても
人体への悪影響は出なかったそうです。
私は初心者の頃に
HMBとの出会いがなかったため
絶対的タイミングを逃してしまいましたが
これから始めよう
最近始めました
という方には
最短で結果を出す手段として
お勧めしたい
サプリメントです。
前回紹介しましたMYPROTEIN
でも購入可能です。
新規アカウントを作られる方は
「DDWY‐R1」
のコードを入力すると割引ができます！
毎回様々なセールを行っているので
安いときにまとめ買いするのも
お勧めです(^^)
国産のものでも
Amazonでも購入できます
もちろんサプリメントだけ摂っても
筋肥大をさせることなど
絶対にできないので
販売サイトの
謳い文句に騙されないよう
にしてくださいね。
筋トレも欠かさず
行いましょう☺
