ご無沙汰しております shinyo です☺ 筋トレをはじめると 何度もおとずれる 重量の壁 無理をしまいと 途中から下山する人もいれば 怪我をして 崖を転げ落ちていく人もいます。 時に私たちは 正しいのぼり方と体調の整え方 をもって この 限界という またの名…

ご無沙汰しております shinyo です☺ これまで様々な トレーニング法や食事法 を紹介してきましたが 一番大事なことって何か 分かりますか？ 何事にも共通することですが 正しいやり方を続けること ですよね。 やめてしまったらそこで あなたの成長が止まって…

ご無沙汰しております shinyo です☺ いきなり質問ですが さっき食べたもの 合計何kcalで どれくらいの PFCバランスだったのか すぐわかりますか？ そんなすぐには答えられないと 思いますが... そのままほったらかしに してませんか？ もし今体型が変わらな…

ご無沙汰しております shinyoです☺ 正しい トレーニング法と食事法 続けられてますか？ 言われてた通りトレーニングをやって 気を使って食事を摂っているつもりだけど どうしても結果が出なくて... もちろん結果が出ないのは 何かしら原因があるので それを…