ご無沙汰しております shinyo です☺ 筋肉の合成に必要なアミノ酸 を体内で生成させるために 食事でタンパク質を摂取することを 以前記事にて説明しました。 ↓まだ読まれてない方はこちら↓ tkshinyo.hatenablog.com たんぱく質は 様々な食材で摂取することが…

ご無沙汰しておりますshinyo です☺ タンパク質を無駄にしないための プロテインの摂取方法について 前回記事にて紹介しました(*^^*) ↓摂取方法についてはこちら↓ tkshinyo.hatenablog.com この通り実施するとしたら 平日仕事先や学校、バイト先で プロテイン…