ご無沙汰しております shinyo です☺ 前回学んだ骨格筋の構造と 筋肉が肥大化するメカニズムをもとに 最短で最速の結果を出すための 効率よく筋肥大をさせるためには どうしたらいいと? について説明していきます。 (↓筋肥大のメカニズムについてはこちら↓…
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